给自己一个放空的时间

给自己一个放空的时间

不管每天有多忙，尝试抽出一两个小时，

把手机、电脑、电视.......统统都关掉。

去做件能让自己全身全然放松的事情，

安静地发呆、静思、小睡、阅读、

听听自己喜欢的音乐，泡个热水澡........。

喜欢运动的朋友，也可以选择户外活动，

如：慢步、打球、游泳..........。

暂时把所有令人烦恼的事逐出脑外，

让自己的心情推上美好的境界，

不但能删去差情绪和消除疲劳，

也可以减轻紧张和压力。

还会令你思考更加灵敏的反应。